Ce trebuie să mănânci și să bei pe stomacul gol pentru a slăbi până la 5 kg în doar 7 zile?

Mâncați două banane pe stomacul gol dimineața și beți două pahare de apă caldă – veți dizolva rapid kilogramele nedorite! Puteți să slăbiți eficient și natural dacă mâncați banane și beți apă călduță dimineața pe stomacul gol.

Dacă doriți să pierdeți în greutate cu această dietă, este extrem de important pentru dumneavoastră să respectați o singură regulă: să consumați banane și să beți apă caldă.

Această combinație sănătoasă vă stimulează metabolismul și vă ajută să pierdeți în greutate mult mai rapid și mai eficient.

Bananele sunt fructe bogate în vitamine importante pentru buna funcționare a organismului. De asemenea, ele sunt surse bogate de potasiu. Acesta ajuta la buna funcționare a creierului, susține activitatea inimii și ajută la eliminarea sodiului din corp. Previne astfel retenția de apă din țesuturi. Această apă în exces este responsabilă de acumularea de kilograme.

Fibrele din banane vă ajută să eliminați toxinelor din corp și dau senzația de sațietate.

Este recomandat să mâncați 2 banane și să beți 2 pahare de apă dimineața, pe stomacul gol. Apa e bine să fie mai caldă, nu rece.

Puteți să mâncați tot ce vreți la celelalte mese, dar este, de asemenea, extrem de important pentru dumneavoastră să nu mâncați nimic după ora șase seara.
Puteți mânca banane și puteți bea un pahar de apă caldă ca înlocuitor pentru o gustare între mese.

Este foarte recomandat pentru sănătatea dumneavoastră să evitați să consumați bomboane și alte alimente cu zahăr. Le puteți înlocui cu banane și puțină apă caldă.

Pentru rezultate excelente, e bine să beți cel puțin 2 litri de apă în fiecare zi.

Cum și ce să mănânci ca să slăbești sănătos?
Păstrează micul dejun echilibrat
Un mic dejun care te ajută să slăbești este un mic dejun la care mănânci proteine, fructe și carbohidrați proveniți din cereale integrale. Este combinația perfectă ca să te saturi bine dimineața și să nu-ți mai fie foame câteva ore bune. Și, astfel, nici nu va mai exista tentația să mănânci tot felul de dulciuri până la prânz!

O combinație foarte simplă și rapidă: iaurt cu ovăz și fructe. Iată o rețetă de parfait delicioasă, care conține iaurt (o sursă bună de proteine) și fructe (o sursă de carbohidrați sănătoși).

Bea ceai verde în loc de cafea
Nu știu dacă știi, dar ceaiul verde are puteri uimitoare când vine vorba despre slăbit! Cercetătorii au descoperit că persoanele care fac sport și beau ceai verde pierd de două ori mai mult în greutate decât cei care nu consumă această băutură.